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Ser entrenador personal

22-04-2013 · Fito Florensa

William James, reconocido como el padre de la psicología moderna dice que, al final, lo que todos buscamos, consciente o inconscientemente, es el amor de la sociedad. El mismo que teníamos de todo nuestro entorno cuando éramos pequeños (Abuelo/a, padre, madre, etc,…). Ya que no dispongo de espacio suficiente para desarrollar esta reflexión asumo que, prácticamente todos en el primer mundo, estamos de acuerdo con la misma. Es simple y básico: para poder recibir, tienes que poder dar, aportar. Para poder aportar tienes que saber y saber comunicar lo sabido.

A mí, simplemente, me gustaba jugar a fútbol. Así que comencé a hacerlo. Tenía cierto potencial y, mientras lo desarrollaba, fui ascendiendo niveles rápidamente, hasta llegar a realizar unas pruebas técnicas con el Real Madrid y a jugar en el F.C. Barcelona y R.C.D. Español en el fútbol de base. Pero la subida fue tan vertiginosa como la caída. Quizás no estaba preparado para ser un “gladiador moderno”. Sí, Gladiador! No hemos cambiado tanto desde la los tiempos de la Antigua Roma, donde los gobernadores más corruptos fomentaban la locución latina “panem et circense”. Circo y comida barata para que el pueblo olvidara sus derechos y centrara sus energías en el espectáculo.

Al final, esta es la función de base que cumplen los futbolistas, gladiadores modernos. Prácticamente todo lo que soy, viene de mis experiencias competitivas/deportivas en el fútbol y el trial en la adolescencia, de las que extraje grandes aprendizajes, que hoy en día, utilizo para ser entrenador personal. Sin olvidarme del deporte que más practiqué, en tiempo, como hobby: los deportes de contacto. Ahora estoy en el otro lado, el lado que ayuda a deportistas amateurs y de rendimiento, o simplemente a personas normales que tienen objetivos normales. Para ello estudié la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, para obtener una base sólida de conocimientos, que sumada a mi experiencia como deportista y a los 7 años que llevo ejerciendo la profesión, me permite cumplir los resultados esperados por mis clientes.

En resumen, digamos que un entrenador personal es una persona formada en una base (Parece una tontería pero creo conveniente recordarlo. Formado en fisiología, biomecánica, anatomía, etc, y NO en Marketing o estudios del estilo), que está actualizado, que actúa en grupo multidisciplinar, pues ya puedes dudar del entrenador personal que lo mismo te mira una rodilla, que te hace una dieta o vete saber que. Para eso existen endocrinos, fisioterapeutas, cardiólogos, etc. Y por suespuesto, debe llevar en el ADN, vocación, pasión, predicar con el ejemplo, entusiasmo por las personas, positividad y ganas de servir. Para seguir otras de mis reflexiones, de forma más extensa, sobre el mundo de la salud, deporte y actividad física podési seguirme en mi blog de Men’s Health España:

Pero…¿cómo es, actualmente, una semana de mi vida como entrenador personal? Tomadla a modo de ejemplo tipo, pues cada semana es diferente.

Fito Florensa

Lunes
Este día suelo hacer 4 entrenamientos personales, siendo el primero a las 7.15 am y el último a las 8am. Si quieres ser entrenador personal olvídate de los horarios de oficina. Pero el trabajo no acaba aquí. Parte del día lo ocupo leyendo artículos científicos y de divulgación y, los que encuentro interesantes, los publico en mis redes sociales como Facebook, Twitter y LinkedIn. Aunque también estoy también en Pinterest, Foursquare, Klout, HootSuite i Youtube. ¿Por qué tantas? Preguntárselo a Micky Ribera (Por supuesto en clave de broma, le debo mucho). Otra parte del día me dedico a trabajar en mis proyectos dentro del ámbito, responder mails, atender imprevistos y a ENTRENAR. Entreno 4, 5 días a la semana 1h, excepto el fin semana, que hago una actividad al aire libre donde me puedo pasar 3 horas. Ejemplo: Correr, remar y trabajo de fuerza.

 
Martes
Hago 7 entrenamientos personales. En Fitt con los clientes Fitt y en la playa, montaña, o algunos parques, con mis clientes. Soy autónomo y trabajo con cliente del centro Fitt y con los míos. Los entrenamientos del martes duran, simbólicamente, 7 horas, pero pierdo más tiempo cuando entreno en exteriores, ya que me desplazo para ir y volver y, además, en los de montaña suelo sudar y debo ducharme y cambiarme. Al final el tiempo dedicado a entrenamientos este día son de 11 horas, aunque mis jornadas diarias, entre todas las tareas, duran 18 horas, dependiendo de los días 16,17. Y solo cobro por 7. Si queréis ser entrenadores personales, pensad en ello. El resto de tareas en este día son las mismas que las del lunes.

 
Miércoles
Realizo 3 entrenos personales. Dejo para este día clientes que requieren más de 1h de entrenamiento. Como diferencia con los anteriores días, aprovecho para verme con 2 personas del sector, con las que hablamos de proyectos, de tendencias actuales, de soluciones a problemas que tenemos cada uno, aprovecho para preguntar cosas que no sé, aprender de cosas que me inquietan, entre otras cosas. Al medio día, intento contactar con uno de mis mejores amigos por Skype, que vive en Korea trabajando para el Barça, o con mi también amigo de la infancia Alberto, futbolista en Chipre, o con mi hermano pequeño (23 años), que trabaja y estudia en Londres desde 6 años.

También aprovecho para ir a la montaña de Collserola para entrenar, solo, en la naturaleza, cosa que hago desde los 12 años. Aquí me reencuentro conmigo mismo, mis sentimientos afloran, es un lugar mágico para mi, significa lugar de llantos, risas con muchas personas, mucho sacrificio, entrenos, lesiones, recuperación de las mismas, paseos con mi padre y, sí, lo confieso, también algunos paseítos con mis amores de la infancia y adolescencia. Si me queda tiempo aprovecho para encauzar mi siguiente post en mi blog que tengo como experto de Men’s Health España y pensar en mi sección mensual (edición papel) para la misma revista.

 
Jueves
5 entrenamientos personales + tareas diarias obligadas. Alguna vez aprovecho para ir a la redacción de Men’s Health, para hablar del blog, sección y, ahora, el reto 2013, que llevaré a acabo junto a Guillermo Alvarado (Experto en Fitness veterano de la revista). Si puedo, quedo con otra persona del sector o de fuera del mismo. A veces en una comida. Casi siempre como en casa con Natalia, la pareja con la que vivo desde hace 5 años, pero dos días a la semana, aprovecho y como con algún compañero del, cliente o amigo. Aunque suelen ser comidas rápidas, un entrenador personal va siempre a contrareloj.

 
Viernes
8 entrenos personales + tareas obligadas. Por la noche veo una película. Mejor dicho, duermo una película con mi pareja, después de una buena cena juntos en casa.

 
Sábado
A veces hago algún entreno, pero hace tiempo que intento no hacerlo. Hay que descansar y desconectar. Normalmente el sábado por la mañana es cuando voy con algún amigo a entrenar toda la mañana, sin mirar el reloj y divirtiéndonos. Después comida familiar, a veces. Por la tarde, concreto el post, mi sección, trabajo en mis proyectos con el resto de personas implicadas o no, me pongo al día de mensajes relacionados con la preparación física de la ViP Xtrem 2013. He planificado la planificación y programación de los participantes de esta maravillosa carrera en BTT y debo atenderlos. También le doy caña a mi web, para después mandar la información a Globally, empresa líder en España en comunicación que tiene, mi apreciado, Micky Ribera.

Domingo
Me levanto a las 7 am, ya tengo el hábito y mi cabeza funciona mejor a estas horas. Soy alondra. El otro motivo de peso por el cual me levanto esta hora es porque a mi pareja le gusta dormir el fin de semana. Así que, antes de que me mate por trabajar demasiado y no estar por ella, me levanto pronto, trabajo en el ordenador de 7am a 11,12am y entonces estoy por ella hasta las 8pm, cuando hago la agenda de la semana y… ,a poooorrrr la siguiente semana llena de ilusiones y avances en el terreno personal y profesional.

Fito Florensa