<<< Volver

Xavi nos habla de Yoga

29-08-2013 · Xavi Gracia

Yogui Xavi

Cuando escribes la palabra “Yoga” en Google aparecen aproximadamente 389.000.000 resultados en 0,32 segundos, eso nos da una idea de lo complejo y a la vez cotidiano que es este término. Por eso, escribir sobre Yoga es especialmente arriesgado. Intentaré aclarar algunas cosas sobre ésta actividad y aportar cierta luz a puntos donde escasea la nitidez.

Conviven varias corrientes, con diferentes nombres y distintas ideologías. No obstante, parece que los grandes maestros están de acuerdo en que empezó en la India. Los descubrimientos arqueológicos en los que aparecen figuras semejantes a la humana realizando posturas de yoga datan del s. XVII a. c.

Se conoce el Yoga como una forma de vida, una filosofía global para encarar la vida, comprende ocho pasos o “Ashtanga”:

1. Yamas: principios básicos del yoga, “mandamientos” o principios universales
2. Niyamas: comportamiento en la vida cotidiana y disciplina personal
3. Asanas: posturas
4. Pranayamas: respiraciones
5. Pratyahara: desapego de lo material, comer poco, flexibilidad mental.
6. Dharana: concentración
7. dyana: meditación
8. samadhi: equilibrio del cuerpo y de la mente.

Hay gente que todavía pone en práctica todas las áreas pero la que conocemos como yoga es solo una parte de esta ciencia dentro de la que se recogen muchas filosofías distintas. Se ha modernizado, comercializado, se ha puesto de moda, han aparecido escuelas modernas con distintas especificaciones al respecto, surge el yoga para embarazadas, etc.

Xavi in Yoga Class

Se ha comercializado hasta tal punto que poco tiene que ver con lo que practicaban los maestros hindús. Por lo cual cada “yogui”, como se autodenominan actualmente los practicantes de yoga, tiene una filosofía propia que corresponde con alguna de las ramificaciones o variedades del yoga ya sea moderna o ancestral. Todas se asemejan bastante a pesar de los esfuerzos de los practicantes por diferenciarlas.

Como toda actividad física tiene sus beneficios, los practicantes asiduos de yoga encuentran en su cuerpo un equilibrio entre fuerza y flexibilidad que genera un bienestar notable en tu vida cotidiana, las articulaciones no están presionadas y los músculos trabajan durante el día en rangos de movimiento muy cómodos.

También hay que hacer especial mención al equilibrio mental que genera, en poco tiempo de practica consigues desconectar o reordenar tus ideas, creencias y valores; es por éste motivo que se aconseja a todo aquel que sufra estrés o tenga una vida muy ocupada. Hay una frase que yo siempre digo a mi gente, dice así: “Para, para poder continuar”.

Un buen tema de reflexión seria intentar descubrir si tanta variedad, ya desde sus inicios hace millones de años, empobrece o enriquece el yoga.

Xavi Gracia

*Las opiniones expresadas por colaboradores externos no reflejan necesariamente las de la productora. Padi Productions no es responsable del contenido publicado en pàginas web ajenas y enlaces externos.

Etiquetas: , , , , , , , ,