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Xavi García Costa

Nombre
Xavi Garcia Costa        

Apodo
 X-man

Edad
36

Nacido en
  Barcelona pero residente en Banyoles (Girona)

Casado/Soltero/Hijos
Casado con Kaisa Tuominen desde 2006.  Trabajamos juntos dirigiendo nuestro centro de salud Fitness Integral.  Ella lleva el programa de “Mamas en Forma” y yo llevo el programa de “En Forma”.  Tenemos una hija extraordinaria de 3 años que se llama Leia y ahora estamos esperando un hijo para julio de 2013. 

Trabajo de
  Director del Programa “En Forma” , entrenador personal y asesor de salud de Fitness Integral.

Estudios
Mi formación pasa por cuatro países. Licenciado en Educación Física por la universidad de Barcelona (INEFC), postgrado en Pedagogia dl deporte impartido por la European Winter School de la universidad de Jyväskylä (Finlándia), entrenador personal formado en la Oregon State University de Estados Unidos donde fui reconocido como el mejor instructor de fitness y entrenador personal dl año 2003-2004 , y asesor de salud especializado en coaching, nutrición i ejercicio correctivo por la F.I.T. Systems Academy de Londres (Inglaterra)

Lo mejor de mi trabajo es
 saber que estás ayudando a la gente y que estás transformando y mejorando sus vidas. 

Lo peor de mi trabajo es
de momento el horario y la conciliación laboral y familiar

Para mi estar en forma significa
  gozar de una salud óptima y un cuerpo funcional que me permita disfrutar de todo lo que me apasiona en esta vida. Vivir en coherencia con mi cuerpo y proporcionarle todo aquello que necesita para poder desarrollar toda su potencialidad.  

Me inspiro en
 todas aquellas personas que creen en algo y hacen todo lo necesario para conseguirlo. 

Me apasiona
 mi trabajo

Odio
  el ritmo de vida actual

Mi comida favorita
 en verano una ensalada fresca y variada con frutas (mango, fresas…). En invierno una sopa de verduras calentita.

Mis malas costumbres
  el uso/abuso del móvil (facebook…)

Mi libro/película/música/juego favorito
 Libro  Los pilares de la Tierra (Ken Follet).  Pelicula “Underground” de Emir Kusturica) o “In Time” de Andrew Niccol. Musica “Imagine” de John Lenon. Juego cualquier juego al aire libre

Sueño con
 Poder dar a mi hija todo el amor, cariño y educación necesarios para ser capaz de transformar el mundo y poder vivir en un sitio mejor que el que estamos viviendo nosotros. 

Un secreto
 se guardar un secreto

Para mí lo más importante en la vida es
  Mi salud i bienestar

Mis retos para 2013
  Profesionalmente (difundir a nivel nacional la “Elimination Diet” para ayudar a más gente a llevar una alimentación y un estilo de vida más saludable). Personalmente (pasar más tiempo con mi familia)

Enlaces
www.fitnessintegral.com
www.dietasaludablefitnessintegral.com
www.enforma.ning.com
https//www.facebook.com/fitnessintegral




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